不安障害・ストレス関連 パニック発作が起きたときの対処法｜その場でできる5つのステップ
「急に心臓がバクバクして死ぬかと思った」「電車で息ができなくなった」——パニック発作が起きたときの対処法と、発作を減らすための日常の工夫を精神科医が解説します。
不安障害・ストレス関連 
季節とメンタルヘルス 梅雨に気分が落ち込む理由｜低気圧・日照不足とメンタルヘルスの関係
梅雨になると気分が沈みやすい・頭が痛い・やる気が出ない。低気圧や日照不足が自律神経に与える影響と、精神科医がすすめる梅雨時期のメンタルケアを解説します。
未分類 パニック障害は完治できるか？回復の見通しと減薬の進め方
「パニック障害はいつ治るの？」「薬はずっと飲むの？」——治療期間の目安・再発率・減薬のタイミングなど、回復の見通しを精神科医がデータをもとに解説します。
未分類 うつ病の再発予防 ── 回復後に大切なこと
うつ病は、一度回復しても再発しやすい病気のひとつです。初回発症後の再発率は約50%ともいわれており、2回目以降は再発リスクがさらに高くなります。回復後の過ごし方と継続的なケアが、再発予防に大きく関わります。「回復した後、どう生活すればいいか...
気分障害 更年期とメンタル不調｜イライラ・気分の落ち込みは更年期うつかもしれません
「急にイライラする」「気分が落ち込む」「眠れない」——更年期の心の不調は、ホルモン変化と精神疾患が重なる複雑な時期です。更年期うつ・治療の選択肢を精神科医が解説します。
気分障害 うつ病で休職するときの手順・診断書の取り方｜精神保健指定医が解説
「うつ病で仕事を休みたいけど、どうすればいい？」——受診から診断書取得、傷病手当金、会社への伝え方まで、休職の流れを精神科医が解説します。
睡眠障害 睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？いびき・昼間の眠気の原因と治療を精神保健指定医が解説
「大きないびきをかく」「昼間に強い眠気がある」「起きた後も疲れが取れない」——精神科薬の副作用にもなり得るSASの仕組み・診断・CPAP治療を精神科医が解説します。
未分類 大人のASD(自閉スペクトラム症)と仕事｜職場でできる工夫を精神保健指定医が解説
「空気が読めないと言われる」「マルチタスクが苦手」——大人のASD(自閉スペクトラム症)の方が職場で困りやすい場面と、具体的な対処法・配慮のお願いの仕方を精神科医が解説します。
気分障害 双極性障害と仕事を両立するには｜休職・復職・職場への伝え方を精神保健指定医が解説
双極性障害を抱えながら働くということ双極性障害は治療を継続すれば多くの方が仕事を続けられる病気です。しかし、気分の波が仕事に影響することがあり、不安を感じる方も少なくありません。ここでは、休職の判断基準、復職のステップ、職場との関わり方につ...
気分障害 男性の更年期障害（LOH症候群）｜イライラ・意欲低下・うつ症状の原因と治療
「最近やる気が出ない」「イライラする」「性欲が落ちた」——40代以降の男性のメンタル不調は男性更年期障害（LOH症候群）かもしれません。